Info
Ten blog rowerowy prowadzi outsider z miasteczka Częstochowa.
Mam przejechane 59366.41 kilometrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 1251.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 11:51 |
| Średnia prędkość: | 26.75 km/h |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 65.84 km i 2h 22m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
42.00 km
0.00 km teren
h
km/h
Środa, 31 sierpnia 2011 | Komentarze 0
W sumie plaża po maratonie. Kategoria Uzupełnienie
Dane wyjazdu:
63.50 km
0.00 km teren
03:02 h
20.93 km/h
Niedziela, 28 sierpnia 2011 | Komentarze 3
Tradycyjny start w Krakowskim maratonie. Nie oczekiwałem cudów bo właściwie wcale nie miałem wyjeżdżonej bazy więc mogłem poprawić tylko siłę może szybkość i kilka drobnych elementów w ciągu niecałych dwóch miesięcy jakie zostały do startu. Wygląda na to że dało to w sumie całkiem udany efekt, cały maraton przejechany bez skurczów, w dość dobrym tempie (oczywiście relatywnie). Również samopoczucie w trakcie i po naprawdę dobre. No ale dość tych zachwytów i parę minusów: jednak nie udało się utrzymać dość wysokiego tempa z pierwszych 40km (kłania się baza), źle dobrane opony powodowały nieraz trudności na mokrych zjazdach i podjazdach, nadal kuleje technika zjazdowa. Na dodatek zająłem najbardziej nielubiane miejsce w kat. Mistrzostw Polski Energetyków czyli 4-te. ale uczciwie trzeba przyznać że w tym roku nie dałbym rady pojechać ok 15 min. szybciej. Ale w przyszłym roku .... ;)126 miejsce w open
50 miejsce w kat. M3
Kategoria Maraton
Dane wyjazdu:
63.00 km
0.00 km teren
h
km/h
Czwartek, 25 sierpnia 2011 | Komentarze 0
Jedno powtórzenie interwału I, reszta luzik. Kategoria Wypadzik
Dane wyjazdu:
58.00 km
0.00 km teren
h
km/h
Wtorek, 23 sierpnia 2011 | Komentarze 0
Interwały I, to już końcówka w zabawę ala treningi (właściwie to bardziej próby różnych rodzajów wysiłku na biku). Jeszcze z raz przepalenie rury a reszta to rege. W niedzielę Maraton a potem plaża. Kategoria Wypadzik
Dane wyjazdu:
81.00 km
0.00 km teren
h
km/h
Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 | Komentarze 0
Coś ciężko mi się jechało ale zwalę to na męczącą pogodę ;) Kategoria Wypadzik
Dane wyjazdu:
92.00 km
0.00 km teren
h
km/h
Sobota, 20 sierpnia 2011 | Komentarze 0
Dzisiaj poszwędaliśmy się trochę z sikorem w okolicach Poraja, Żarek i Złotego Potoka. Miła odmiana. Noga podawała że hej :) Kategoria Wycieczka
Dane wyjazdu:
68.00 km
0.00 km teren
h
km/h
Czwartek, 18 sierpnia 2011 | Komentarze 0
Interwałki T+I Kategoria Wypadzik
Dane wyjazdu:
35.00 km
0.00 km teren
h
km/h
Środa, 17 sierpnia 2011 | Komentarze 0
Relaks z Mikim i Matim Kategoria Z rodzinką
Dane wyjazdu:
71.00 km
0.00 km teren
h
km/h
Wtorek, 16 sierpnia 2011 | Komentarze 0
Dzisiaj próba treningu interwałowego T + E. Nawet fajnie to idzie. Kategoria Wypadzik
Dane wyjazdu:
71.00 km
0.00 km teren
h
km/h
Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 | Komentarze 0
Do Złotego Potoku, wypocić imprezkę ;) Kategoria Wypadzik